Pilates för Ryttare

Läs även på www.horsesforlife.se

Kurs i pilates för ryttare på Bökebergs Ridcenter i Svedala

Start januari 2016

kl 18 Grundkurs

kl 19 Fortsättningskurs och

kl 20 Fortsättningskurs

Pilatesträning är en fantastisk träningsmetod för att träna upp sin sits och balans när man inte sitter till häst. Spänningar och stelheter försvinner och detta gör att du kan få fram det bästa i din ridning. Regelbunden träning resulterar i en mer följsam och balanserad sits samt bättre hållning både på marken och som ryttare. 

Pilatesträningen är oerhört effektiv och ger dig snabbt ökad kroppsmedvetenhet och kroppskontroll, bättre bålstabilitet, smidighet och rörlighet.Du blir medveten om oliksidigheter i kroppen och hur du ska kunna få balans i dessa.  Vi tränar mentalt fokus och andning vilket bidrar till inre lugn och avslappning.

Under träningspassen går vi igenom vanliga sitsproblem och hur dessa kan avhjälpas. Vi arbetar med pilatesprinciperna och rörelser som hjälper dig till en bättre sits. Efter kursens slut får du ett häfte med grundrörelser som du kan arbeta med hemma. Alla deltagare i kursen har möjlighet att köpa DVDn Pilates för ryttare till reducerat pris 200 kr (normalt 250 kr).

Varje träningspass varar ca 1 timme, kursen består av 10 träningstillfällen varav den 10 e gången åtföljs av träning till häst i ridhuset.

Pris 1100 kr för 10 träningstillfällen. Anmäl genom kontaktformuläret nedan eller tillinfo@pilatesforlife.se  alternativt ring Charlotte 070-776-34 68.

Startdatum 15 januari 2015. Träning torsdagar Grundkurs kl 19 Fortsättning kl 20 , Plats  Bökebergs Ridcenter i Svedala.

Anmälan är bindande.

Pilates for Life

Charlotte Almö

www.pilatesforlife.se

info@pilatesforlife.se

tel: 070-776 34 68