HÖSTKURS-Harmoni i höst
Söndag 10 november kl. 9.30-16.30
Välkommen till en avkopplande och harmonisk heldag, för att hitta lugnet, som fokuserar på din andning, medvetenhet och rörelser.
Självklart kommer den balanserade kroppshållningen gå som en röd tråd genom kursen.
Med både gemensamma och enskilda övningar samt tid för egen reflektion kommer du uppleva hur samarbetet mellan andning, medvetenhet och rörlighet är länkat i kroppen och hur det påverkar ditt mående på flera plan
Ur innehållet, du får en mer detaljerad plan vid anmälan:
- Medvetenhet: Vad påverkar din rörlighet? (gemensamt och personlig vägledning)
- Vägledda andningsövningar
- Övningar för att balansera din kroppshållning
- Övningar för att öka din medvetenhet och kontakt med kroppen
- Meditation i rörelse-Rörelser till musik för balans och harmoni i kroppen
- Övningar för medveten närvaro
- Vägledda avslappningsövningar
Om vädret tillåter kommer vi även ha övningar utomhus
| |
I kursen ingår:
Kursmaterial: Handbok med övningar för Balans och harmoni i vardagen
Fika förmiddag och eftermiddag, höstsoppa med bröd o tillbehör till lunch, frukt och dryck hela dagen. Allt som serveras är Laktos- och Glutenfritt
|
Kostnad inklusive kursmaterial, fika och lunch:
1150 kr per person
890 kr för Dig som tränar hos Pilates for Life (privat eller grupp/livesändning)
500 kr betalas i samband med anmälan, resterande senast innan kursdagen.
Betala din anmälan till Swish 123 15 82 154 eller Bg 456-6972
Antalet platser är begränsade, anmälan är bindande.
Datum och tid:
Söndag 10 november kl 09.30-16.30
Plats:
Kursen är i det vackra naturvårdsområdet Häckeberga. Plats: Blå huset, Kämparps gård 612, Genarp
Anmäl dig i denna länk: >>>
Eller hör av dig med frågor på charlotte@pilatesforlife.se eller 070-7763468
Varmt välkommen!