Under vägledning och harmonisk musik vägleds ni till att med er andning och medvetna rörelser hitta inre ro och avslappning.

Att använda andningen för att frigöra spänningar i kroppen och höja sitt fokus är en fantastisk metod som används framgångsrikt i olika situationer över hela världen.Tillsammans med medvetna rörelser balanserar vi vår kropp, får minskade spänningar och rörelsefrihet.

Att behärska detta ger en känsla av egenkontroll, inre balans, ökat fokus och närvaro vilket leder till minskad stress och frigör din energi.