AKTIVITETER 2012
HÖSTTERMINEN
2012 08 08 sidan uppdateras löpande under v 32-36 för höstens bokade kurser och träningar
PILATES FÖR RYTTARE
kurs på Bökebergs Ridcenter i Svedala
Kursstart torsdag 23 AUGUSTI 2012 Grundkurs Kl 19-20 Fortsättning Kl 20-21
Förbättra din sits, balans och medvetenhet i ridningen genom att öka din kroppskontroll, styrka och fokus genom högeffektiv pilatesträning Pilatesträning är en fantastisk träningsmetod för att träna upp sin sits och balans.
Spänningar och stelheter försvinner, bålstabiliteten ökar och du hittar din balans i kroppen vilket leder till att du kan få fram det bästa i din ridning. Regelbunden träning resulterar i en mer följsam och balanserad sits samt bättre hållning både på marken och som ryttare. Pilatesträningen är oerhört effektiv och ger dig snabbt en stark smidig kropp med ökad kroppsmedvetenhet och kroppskontroll.
Träningen passar alla ryttare oavsett träningsnivå och gren inom ridsporten.
Kursen består av 10 tillfällen
Kursavgift 10 ggr: 950 kr Plats: Bökebergs Ridcenter, Svedala
Datum: start torsdag 23 AUGUSTI 2012
Tid: 19-20 grundkurs 20-21 fortsättning
Anmäl till Charlotte på info@pilatesforlife.se eller ring 070-776 34 68
PILATES VID REHABILITERING I YSTAD
Måndagar kl 17 på YSTAD ENERGY STUDIO YES
10-veckors rehabiiterande pilateskurs för dig med långvarig smärta och besvär.
Start måndagen den 1o september.
För kontakt och anmälan: Personskadeförbundet RTP Sydöstra Skåne
GRUPPTRÄNING FÖR ALLA I YSTAD
YSTAD ENERGY STUDIO YES
PILATESTRÄNING MÅNDAGAR KL 18.30.19.30
www.yes-fitness.se
PILATESTRÄNING I GRUPP SLIMMINGE, SKURUP
Gruppträning för alla, oavsett träningsstatus
Söndagar kl 19-20 i Slimminge (utanför Skurup) skolas gymnastiksal
Start 2 SEPTEMBER 2012
Det finns två betalningsalternativ: Ett för dig som vet att du kommer träna
varje vecka.
Då betalar du för en 5 veckors-period eller för en 10 v period.
Träningsavgifter period::
5 veckors period 380 kr (340 kr)
10 veckors period 720 ( 650 kr)
Träningsavgiften i parantes avser medlem i SBHF eller du som deltagit i
kurs/workshop arrangerad av Pilates for Life under 2012.
Du som bara kan komma då och då kan lösa klippkort som kan användas under
hösten 2012.
Då finns tre alternativ: klippkort 5 ggr/10 ggr eller betala per gång.
Träningsavgift Klippkort:
Per gång: 85 kr
Klippkort 5 ggr: 410 kr
Klippkort 10 ggr: 800 kr
Anmälan sker genom svar på mejl eller på till Charlotte på tel: 070-776 34 68
Insättning av träningsavgiften till:
Pg 529221-4 eller bg 456-6972
För anmälan och info kontakta Charlotte info@pilatesforlife.se eller ring 070-776 34 68
PILATESTRÄNING I GRUPP
Gruppträning för alla i Skivarp oavsett träningsstatus
Onsdagar kl 19-20 i Mölleskolans gymnastiksal i Skivarp
Start 22 AUGUSTI 2012
För mer info läs på www.sgif.
VÅRTERMINEN
YSTAD ENERGY STUDIO YES
PILATESTRÄNING MÅNDAGAR KL 18.30.19.30
TORSDAGAR KL 17-18
www.yes-fitness.se
Måndagar kl 17 på YSTAD ENERGY STUDIO YES
10-veckors rehabiiterande pilateskurs för dig med långvarig smärta och besvär.
Start måndagen den 1o september.
För kontakt: Personskadeförbundet RTP Sydöstra Skåne
Söndagar kl. 19-20 Gymnastiksalen Slimmingeby skola
1 period á 5 ggr 325 kr Medlemmar i SBHF 275 KR
Enstaka tillfällen 75 resp. 65 kr
Träning för alla oavsett tidigare träningsstatus
: annakarin.swahn@skurup.org
Ansvarig SBHF: Anna-Karin, 0411-47090 kvällstid
: Charlotte Almö
www.pilatesforlife.se
Pilates för Ryttare Kurs på Bökebergs Ridcenter i Svedala
Kursstart torsdag 12 januari 2012 Grundkurs Kl 19-20 Fortsättning Kl 20-21
Förbättra din sits, balans och medvetenhet i ridningen genom att öka din kroppskontroll, styrka och fokus genom högeffektiv pilatesträning Pilatesträning är en fantastisk träningsmetod för att träna upp sin sits och balans. Spänningar och stelheter försvinner, bålstabiliteten ökar och du hittar din balans i kroppen vilket leder till att du kan få fram det bästa i din ridning. Regelbunden träning resulterar i en mer följsam och balanserad sits samt bättre hållning både på marken och som ryttare. Pilatesträningen är oerhört effektiv och ger dig snabbt en stark smidig kropp med ökad kroppsmedvetenhet och kroppskontroll.
Träningen passar alla ryttare träningsnivå och gren inom ridsporten.
Kursen består av 10 tillfällen varav den sista sker till häst då vi integrerar pilatesteknikerna i ridningen
Kursavgift 10 ggr: 950 kr Plats: Bökebergs Ridcenter, Svedala
Datum: start torsdag 1 september 2011
Tid: 19-20 grundkurs 20-21 fortsättning (tränat pilates för ryttare minst en termin)
Sista anmälningsdag: 5 januari 2012
Anmäl och info till: info@pilatesforlife.se eller ring Charlotte Almö 070-776 34 68
ÅTERHÄMTNINGSHELG PÅ NÖTESJÖ KONFERENS & HOTELL
20-22 JANUARI 2012
Ledighetskonferens-återhämtning och ny inspiration med Anna Hallén 20-22/1 2012
En helg för kunskap och återhämtning med Anna Hallén- succéförfattaren till bla LCHF husmanskost och LCHF för kvinnor.
Anna delar med sig av sin kunskap och erfarenhet genom sin kostkurs-kostgajden under tre dagar på Nötesjö. Helpension med fantastisk LCHF mat och avslappning med Charlotte Almö med fokus på mindfulness under rörelser.
www.annahallen.se www.pilatesforlife.se
Pris med kurs, rörelsepass, helpension och del i dubbelrum 2 nätter 3 990:- inkl moms
För program maila info@notesjo.se eller ring 040 48 38 00