Vill du bli en bättre ryttare genom att utveckla din sits, kroppskontroll, balans och följsamhet?

Pilatesträningen är en fantastisk träningsmetod som ger långvarig och positiv effekt för din ryttarkropp.

Du lär dig stegvis att ta kontroll över din kropp och dina rörelser. Du blir mer smidig  och din balans ökar. Vi tränar närvaro och andning som utvecklar din kommunikation med hästen.

 

KURS VÅREN 2024

Livesänd Pilatesträning för ryttare med tips och träning för att utveckla din sits och din ridning. För dig som har grunderna i Pilatesträning. Livesändning sker i sluten grupp på Facebook.

21 tillfällen torsdagar kl 19.00 från 11 januari-31 maj 2024
Träningspasset ligger kvar i 24 timmar.

I kursavgiften våren 2024 ingår också:
Tre tillfällen med Workshop 2 tim på Erlandsdalsgården i Svedala

Då har du möjlighet att träna på plats i lokal, Erlandsdalsgården i Svedala och få handledning i övningarna, råd om sitsen och delta i diskussioner om sitsen i samband med träningen. Dessa tillfällen livesänds inte och de som inte har möjlighet att vara på plats tränar med förinspelat träningspass. 

Pilates for Life förbehåller sig rätten att ersätta livesändning med förinspelat pass, i händelse av sjukdom eller annat oförutsett hinder för livesändning.

Träning på Erlandsdalsgården i Svedala kommer vara vid följande torsdagar:

11 januari 

8 februari

18 april 

31 maj gemensam avslutning i Häckeberga


ANMÄL HÄR >>

 

RYTTARCOACHING   SITSANALYS   RYTTARTRÄNING 

                      

  • Är du osäker på om det är du eller hästen som är sned?
  • Känner du dig stel och osmidig?
  • Har du svårt att sitta ner i trav?
  • Viker du dig i midjan vid skänkelvikning eller vid volter?
  • Guppar ditt huvud upp och ner när du sitter ner i trav eller galopp?
  • Lägger du omkull ena handen eller båda när du rider?
  • Blir du trött i ryggen och tappar hållningen när du ridit en stund?
  • Får du spänningar runt axlar och blir trött i armarna när du rider eller efter du ridit?

 Mer information hittar du på www.horsesforlife.se eller klicka på logotype
 
  

Detta är några exempel och listan kan göras väldigt lång. Felaktigheter och obalanser i din kroppshållning ger sitsproblem som tar av din egen och hästens energi och fokus. Det försämrar er prestation, ästens hållbarhet försämras och det kan vara svårt att avgöra om snedheterna finns i din sits eller hos hästen. Vid en genomgång och analys av din sits får du svar på de här frågorna.


Vid första träffen samtalar vi om det du upplever i ridningen. Jag analyserar din kroppshållning avsuttet och under ridning för att hitta de obalanser som är grundorsaken till dina problem. Vi arbetar sedan fram personliga övningar för att öka din medvetenhet och framgångsrikt öka din balans och utveckla din ridning. Förutom balans i din sits kommer det ge dig ökad smidighet, styrka, kroppskontroll och följsamhet.