Min kroppshållning och rörlighet har förbättrats väsentlig
Pilates har blivit en del av mitt liv. Jag började hos Charlotte för 8-9 år sedan, då 70 år gammal, med dålig kroppshållning och försämrat rörlighet särskild i höfterna och tårna. Jag har varit ganska aktiv under de flesta av mina år och testat olika sporter på motionsnivå, badminton, ridning, callanetics, Yoga, gått på gym, cyklat mm.
Efter pensioneringen blev det för lite träning. Jag förstod, att om jag skulle klara mig på egen hand livet ut, måste jag hitta ett sätt att hålla kroppen smidig och rörlig och hålla kvar eller bygga upp min muskelstyrka. Jag hade funderat på att testa Pilates. Jag upptäckte att Pilates for Life fanns i min närhet, så jag kontaktade Charlotte och bokade tid.
Det jag gillar med Pilates är, att det är lugna träningspass, nästan meditativt och ändå effektiv träning, som ibland ger mig träningsvärk. Under Charlottes vägledning har jag kommit långt med att skapa kontakt mellan hjärna och muskler. Min kroppshållning och rörlighet har förbättrats väsentlig. Jag kommer att fortsätta med Pilates för att gynna min hälsa och mitt välmående. Under Corona pandemin har det varit extra viktigt för mig att träna regelbundet och flera gångar per vecka. Så jag uppskattar att Charlotte sedan länge erbjuder Pilates on-line.
Ingrid Bisgaard
|