BLOGG

 

 

 

LUCKA 16 FLÖDANDE RÖRELSER 

2019-12-16

GRUNDPRINCIP 6 FLÖDANDE RÖRELSER

Under Pilatesträningen ska man sträva efter att hålla en jämn och flytande rytm i rörelserna. Denna tanke kommer utifrån Joseph Pilates strävan efter att hålla sig smidig och mjuk i musklerna och att använda kroppen med ett flytande rörelsemönster så som en katt använder sin kropp.

Joseph Pilates var mycket intresserad av djur och han observerade i timmar deras koordinerade rörelser, hur de andades och deras naturliga förmåga att alltid ha kontroll och vara i balans.
Det var främst katter som väckte hans intresse. Han la märke till att de flera gånger om dagen höll musklerna mjuka genom att sträcka på benen och på hela kroppen. Detta sätt att bibehålla rörligheten återkommer i Pilatesrörelserna och därför ska man under träningen sträva efter att behålla mjuka, flödande rörelser vilket är betydligt mer skonsamt för kroppen än om man rör sig ryckigt eller ojämnt.

Antal kommentarer: 0

Namn:
E-postadress:
Hemsideadress:
Meddelande:
:) :( :D ;) :| :P |-) (inlove) :O ;( :@ 8-) :S (flower) (heart) (star)