MEDVETEN ANDNING
INRE LUGN ÖKAT FOKUS
MINSKA STRESS ÖKAD NÄRVARO
KURSER MEDVETEN ANDNING
Nästa kurs: Lördag 6 maj 2023
Välkommen till en avkopplande och harmonisk heldag som fokuserar på vägledning i naturlig andning.
I harmonisk, avslappnande miljö i ett vårvackert Häckeberga naturvårdsområde hålls kursen under en hel dag.
Många hamnar lätt i andningsmönster som inte är bra för hälsan och bidrar till ökad stress. Ofta fortsätter man med dessa omedvetet som utvecklas till en vana som kräver medveten förändring. Se video
Under kursen kommer du genom ny medvetenhet, kunskaper och övningar öppna upp för att återfå din naturliga andning. Övningarna vägleder dig till inre harmoni och balans och lär dig hur du kan använda andningen till både avslappning och som ett kraftfullt redskap.
Under dagen serveras fika och lunch och om vädret tillåter fikar vi utomhus. Vid fint väder kan även några övningar med fördel hållas utomhus i naturen.
Grupperna har max 8 deltagare vilket ger möjlighet till personlig handledning.
Medveten andning är ett kraftfullt redskap, en fantastisk metod som används framgångsrikt i olika situationer över hela världen. Läs vad tidigare deltagare haft för upplevelse av kursen här
TIDSPLANERING OCH UPPLÄGG:
Kl 9.30-16.30 (check-in från kl 9.15)
KURSENS INNEHÅLL :
Vad är Medveten Andning
Hitta din naturliga andning
Andas rätt för bättre hälsa
Andning för inre balans
Andningen som din hjälp vid stresshantering
Meveten andning för olika situationer
Andningen som redskap
Övningar för att skapa bättre förutsättningar för kroppen att andas rätt
Individuell handledning
Möjlighet att delta i fortsättningsträffar i Medveten Andning
Kursmaterial
|
I kursen ingår:
Kursmaterial: Din andning, häfte med tips och vägledning
Fika förmiddag och eftermiddag, lunch, frukt och dryck hela dagen.
|
Kostnad kurs, inklusive kursmaterial, fika och lunch:
1050 kr per person
890 kr för Dig som tränar hos Pilates for Life (privat, kurs eller grupp/livesändning)
Betala till Swish: 123 15 82 154 eller Bg 456-6972.
Betalningsunderlag/kvitto skickas via mejl. Anmälan är bindande, läs info längre ner på sidan.
Antalet platser är begränsade.
Plats: Blå huset, Kämparps Gård 612, Genarp
Anmäl dig i denna länk: >>>
Eller hör av dig med frågor på charlotte@pilatesforlife.se eller 070-776 34 68
Varmt välkommen!
Anmälan till kurser är bindande. Detta innebär att du inte får tillbaka din kursavgift om du avbokar. Du kan däremot ha en ersättare på din bokade och betalda plats om du själv får förhinder. Vid sjukdom och uppvisande av läkarintyg flyttas din anmälan och kursavgift till deltagande i nästa kurs.
Kursledare: Charlotte Almö
Plats:Blå Huset, Kämparps gård i Häckeberga, Genarp
Frågor och anmälan till: charlotte@pilatesforlife.se eller på tel: 070-776 34 68
Blå huset En plats för inspiration och utveckling för kropp och själ.
© Charlotte Almö/Pilates for Life