Så här arbetar vi:

Metoderna och träningen hos Pilates for Life är influerad av Alexanderteknik och Feldenkreis. Vi tränar enbart på matta och använder inga bollar eller redskap. Träningen ska vara enkel, ha hög träningseffekt och kunna utföras var man än befinner sig. Vi jobbar lika mycket med kroppen som med tankens kraft.

Genom samtal, uppbyggande träning och tekniker för egen kontroll pågår processen som skapar balans i din kropp, vilken leder till ökad rörlighet, stabilitet och minskad smärta. Du har egen kontroll över processen och den framskrider i din egen takt.

För att resultat ska uppnås med minskad smärta och du ska kunna ha vidare kontroll över den krävs det att du själv har daglig medvetenhet samt att du utför dina övningar.

Oavsett hur länge du haft dina besvär är det aldrig för sent att börja! Privat träning  Referenser

                       

Prestation                                                                                                                         

Från otränade till proffessionella friidrottare, golfspelare, dansare, ryttare och alla  andra idrottsutövare. Alla gör framsteg med en fullt fungerande, smidig, stabiliserande muskulatur som minskar skaderisken och ökar prestationen. Träningsmetoden och teknikerna ger styrka och energi in i djupaste muskulaturen, ökar kroppsmedvetenhet och smidighet vilket ökar hållbarheten och skickligheten. Läs artikel om IDROTTSKADOR OCH STRESS Klicka här för att läsa mer

Rehabilitering vid långvarig smärta och värk i nacke och rygg                                       

Långvarig värk och smärta försätter ofta kroppen i en ogynnsam kroppsställning i ett försök att undvika mer smärta.För att ta kontrollen över din smärta och återta ditt liv som smärtfri behöver din kropp återfå sin naturliga hållning och balans. För att du ska uppnå detta behöver du arbeta både med din djupa stabiliserande muskulatur andning samt mentalt med att återta bilden av dig själv som frisk. Allt detta gynnar kroppen i sin självläkningsprocess. Klicka här för att läsa mer

Ryttare Prestation Ridrädsla                                                                                            

Balanserade ryttare ger bättre ridning, ökad säkerhet, följsam sits, ökad kroppskontroll och främjar hållbarheten hos hästarna. Vid ökad kroppsmedvetenhet, kroppskontroll och balans ökar även din förmåga till att kommunicera med hästen med små signaler. Du kan ta kontroll över din ridrädsla genom ökad medvetenhet och genom att öka din kroppskontroll och balans.Klicka här för att läsa mer

Stress och stela osmidiga kroppar                                                                                    

 Den moderna människan utsätts hela tiden för olika situationer av stress vilket påverkar oss mentalt och ger spänningar, stelhet och värk i muskler och leder. Detta leder i sin tur till att vår energi, prestation och närvaro i vårt dagliga liv starkt påverkas. Klicka här för att läsa mer

 

För dig som bor långt borta eller har svårt att ta sig till mig finns även möjligheten att jobba via Skype.Det har hittills fungerat över förväntan att jobba så och jag välkomnar därför nya klienter till denna möjligheten.

Beställ nya tröjan här!

Hemmets Veckotidning April 2014

http://hemmetsveckotidning.se/jag-tranade-mig-fri-fran-whiplashsmartan/

 Stresshanteringskurs 

Staffanstorp

Föreläsning Rehab Arena Trelleborg 13 februari 

Föreläsning RTP Malmö    

20 maj